Witam, piszę w imieniu mojej dziewczyny, potrzebuje jakiś sprawdzonych, bezpiecznych tabletek na redukcję tkanki tłuszczowej, na po prostu schudnięcie. Ćwiczenia nie wchodzą w grę ze względu na jej stan zdrowia, tak więc prosiłbym o coś sprawdzonego.. Dziewczyna załamuje się na punkcie swojej wagi, zależy jej na utracie max 10 kg.
[...] ? Zrobiłem sobie "tydzień wysiłku" * Czyli co 2 dzień trening 30min do półtora godziny , ale do tego co dzień wykonywałam pompki , w ciągu 7 h poza treningiem , pierwszego dnia 160, drugiego 280 , trzeciego 160, czwartego 200, piątego 140, ... ... ... Dziś mija tydzień po wysiłku i ciężko mi wykonać 6 szt - 10 max ??? Co do regeneracji ???
czy mógłby mi ktoś podać jakiś dobry klub MMA?w okolicach Krakowa? lub dalej max 30km od Krakowa. Chodzi mi o wszechstronność. Np parter 50 na 50 stójka. A może doradzacie osobno? chodzić chodzi mi o najskuteczniejsze połączenie styli. podałby ktoś też jakieś ćwiczenia pod ?MMA? Bez siłki typ np pompki, na rozciąganie, wytrzymałość, kondycje?
Witam, mam na sprzedaż: *3 x 500 ml VITA IONTO CONCENTRATE VITALMAX (kiwi ,jabłko, malina)- w każdym brakuje po max. 50 ml (otwarte ok. 2. tygodnie) * 500 g BCAA OLIMP xplode powder, pucha (brak 1. porcji) możliwość sprzedaży z etykietą lub bez Kontakt: ilemizostalo(at)o2.pl Pozdr. %-) Zmieniony przez - multi12 w dniu 2013-08-01 11:46:42
Witam, a więc z tego co wyliczyłem to potrzebuje 110g białka dziennie. I mam pytanie: czy to prawda że białko z odzywki to moze byc max 30% dziennego zapotrzebowania ? a co jesli ktos przekroczy ten 'limit' ? i czy 5g białka to 1 taka pełna czubata łyzeczka czy taka 'nie pelna' :D ?
Czesc - mam takie pytanie, jabłczan kreatyny vital max - tri creatin malate, m stack-a poza tym bialko, aminokwasy, glutamine. Jak wziasc m stack i jabłczan? czy np 30 dni kreatyne - 21 m stacka i znowu 30 dni kreatyne - czy np zjesc ja cala i potem m stack albo zjesc m stack i potem kreatyne?
Witam. Sprzedam Super zestaw Marbo-Sport Ławeczka MH-L013 + Stojaki S001 + Modlitewnik MH-A001. Sprzęt w stanie idealnym zakupiony dwa lata temu, żadnych przetarć ani zarysowań. Odbiór wyłącznie osobisty. Możliwość dostarczenia sprzętu na trasie Chrzanów (Centrum handlowe Max) - Kraków ul.B.Komorowskiego (Real) Kontakt pod nr tel. 608-223-348
Witam mam do dyspozycji takie odżywki i suplementy jak: -Easy masy Fitmax 5kg (gainer z kreatyna) -Mutant mass 6,8 kg -Białko(70%) american pure 4x750g -Bcaa + cytrulina Fit max I zastanawiam sie nad kupnem jeszcze jakiejś kreatyny tylko nie wiem czy orotan z treca czy jabłczan z treca. Jeśli to możeliwe prosze o pomoc jak brac te suple i które z [...]
Plan ABA, BAB. Poniedziałek, środa, piątek. TRENING A: 1. PRZYSIADY 5 serii RAMPA 10 2. WYCISKANIE LEŻĄC 5 serii RAMPA 8 3. WIOSŁOWANIE SZTANGĄ 5 x 10 4. UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ 4 x 8 TRENING B: 1. PUSH PRESS 5 serii RAMPA 8 2. MARTWY CIĄG 5 serii RAMPA 10 3. PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU CHWYTEM NEUTRALNYM 5 x max 4. POMPKI NA PORĘCZACH 5 x 8
Mam problem zeby na trenigu dobrze pojechac lydki poniewaz strasznie chce mi sie siku kiedy je napinam. Noe moge dobrze pojechac serii. Jestem w stanie wykonac max 8 powtorzen bo jedno wkecej i bym nie wytrzymal. Zawsze po pierwszej serii musze leciec do toalety i chociaz nie mam juz nic w pecherzu to i tak na nastepnej ciagle mnie cisnie. Skad [...]
Witam Planuje w lipcu troche jeszcze podpuchnac na wakacje co polecacie fundusz skromny 130zl. Myslalem nad: Kreatyna Universal 500gr 79zl- 2X dziennie Po 10gr (chce sprubowac przy wiekszych dawkach) Glutamina trec 300kap 49zl 4 rano 8 po treningu i 4 przed snem. Cykl chce zrobic na okolo 25DO MAX 30 dni. Moze cos innego polecicie?
[...] balkan pharmaceuticals. koles co kupiłem u niego pisał dawkowanie Winstrol 4tab dziennie 2 rano 2 po objedzie taps ma 10ml.Jak skończe winko mam brac clenbuterol 10ml jego dawkowanie napisał takie zaczynam od pół tab. i mam zwiekszac o pół co 4dni do max 3 taps na dzień. Czy to jest dobre dawkowanie???? Prosze o podpowiedz Pozdrawiam!!!
2x 440g Universal - Shock Therapy przed treningiem 200g Universal - Creapure creatine po treningu 4000g Biogenix - Carb BX przed i po treningu 360 tab. Trec - Amino Max 6800 po treningu i w nie treningowe 4000g HiTec - Whey Fusion rano, po treningu i nie treningowe Co myślicie o takim zestawie ?
Witam jak w temacie, za jakis czas planuje otworzyc silownie najlepiej na Sosnicy i szukam lokalu o pow 150-250m2 w niewygorowanej cenie 20zl/m2 czynszu to max jakby ktos mial jakies info na temat pomieszczenia wartego uwagi bede wdzieczny Zmieniony przez - GIGANTGYM w dniu 2010-10-15 21:33:37
Czołem... po czterech latach wróciłem na siłownię i tu... poproszę o pomoc i info co do cyklu z samego teścia najchętniej i jak to odblokować (i czy w ogóle) no i czy Helenka jeszcze żyje? ) acha... cel max zgubienie fata i przyrost siły
[...] Czy wiecie czym rozni sie tunczyk sałatkowy od tunczyka w duzych kawalkach? w sosie wlasnym oczywiscie oba. . chodzi mi czy sa roznice w wartosciach odzywczych, pytam sie z ciekawosci bo salatkowy jest tanszy nawet o 30% . i tak na szybkiego ile w ciagu tygodnia zalecana jest max spozycie tunczyka. wiadomo zawartosc rteci. dzieki i pozdrawiam.
Witam pisalem juz kiedys ale teraz chcialbuym przejsc do rzecy i zakupic cos na 1 raz taniego ale juz innego niz zwykle mono znalazlem cos w miare po fajnych cenach takiego: TREC NitroBolon II Powder 550g GASPARI Super Pump MAX Cytogenix CytoNOX + CytoCELL ktore z tutaj wymienionych jest najlepsze?? do tego moge dorzucic zwykle mono
TAK JAK W TYTULE, KTÓRE WEDŁUG WAS JEST NAJLEPSZE POD TYMI WZGLĘDAMI: CENA MAX 80ZŁ ILOŚĆ NO I DZIAŁANIE, SMAK NIE MA ZNACZENIA! PISAĆ KONKRETY! :-P
Witam, czytam artykuły by hardgainera i nie wiem jak mam rozumiec z tymi seriami a chce zaczac cieższa wersje FBW. Oto czego nie rozumiem Np MC mój rekrd przypuscmy jest max 5x120kg jak mam to robic najpierw 70 90 110 rozgrzewajace a poźniej 5x5 120kg czyli w suie razem z ozgrzewka wynosi 8s i i czy mam tak robic z kazdym cwiczeniem !!!!!!!!!!!!
czesc chce do wakacji spalic jak najwiecej tluszczu z dolnej czesci brzucha.Biore therme zostalo mi jeszcze 57 kapsli jak narazie 8kg w dol !! tluszcz schodzi mam tylko problem z dolna partia brzucha co byscie radzili. cwicze 3 razy w tygodniu + 5 razy rowerek stacjonarny 30 minut i brzuch tez 5 razy w tygodniu 2 cwiczenia po max powt.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
